Como realizar o treino de baixo stresse na canábis para rendimentos melhores

Mesmo que não tenha muita experiência a cultivar canábis, não deve deixar de considerar experimentar o treino de baixo stresse. O treino de baixo stresse (LST, da abreviatura em inglês) é uma forma simples e metódica de aumentar o seu rendimento enquanto controla a altura e a forma das suas plantas.

O que é o treino de baixo stresse e porque o fazemos?

Enquanto método de treino para aumentar o rendimento, o LST permite que os cultivadores tirem o máximo partido do seu espaço e luz disponíveis. Na sua forma mais simples, esta técnica de treino envolve dobrar e atar gentilmente os ramos e caules da planta de canábis. Fazemo-lo por dois motivos: primeiro, a canábis cresce normalmente um caule principal grande que desenvolve uma cola grande e alongada. Esta existe em conjunto com outros ramos laterais mais pequenos com brotos mais pequenos por sua vez. A tendência natural da canábis crescer segundo esta forma de "árvore de Natal" é conhecida como predominância apical. Com o LST, o objetivo é quebrar esta predominância apical, alisando ao invés a cobertura para crescer à mesma altura.

Isto leva-nos ao segundo motivo por detrás do LST: melhor distribuição da luz. Ao dobrar e ao fixar as plantas de uma forma que quebra a predominância apical e uniformiza a altura da cobertura, todas as áreas da planta serão expostas a maior distribuição da luz, criando assim locais de brotos mais viáveis e maiores rendimentos no final! Além disso, o LST nem sequer requer que altere a sua configuração de cultivo para alcançar ótimos resultados. Tudo o que precisa é de um pouco de conhecimento e de algumas ferramentas essenciais.

A história do treino de baixo stresse

Caso esteja familiarizado com o cultivo de canábis, saberá que, normalmente, as plantas desenvolvem alguns brotos volumosos no topo da planta, com vários brotos mais pequenos abaixo. Isto não se aplica apenas à canábis, mas também a muitas outras flores, frutos e legumes utilizados pelos humanos.

Com o passar dos séculos, os horticultores elaboraram formas de tirar mais das suas plantas recorrendo a técnicas de treino simples. Estas técnicas podem envolver a poda superior e a poda das plantas, bem como dobrar, ScrOG e todo o tipo de outros métodos. Embora difiram ligeiramente, cada um garante a utilização ideal da luz, do espaço e dos recursos.

O treino de baixo stresse é uma variante moderna de uma técnica antiga utilizada para forçar as árvores frutíferas a crescerem numa estrutura lisa. Pensa-se que os antigos egípcios utilizaram métodos semelhantes para cultivar figueiras horizontalmente há mais de 3000 anos. Posteriormente, na Europa do século XVII, um método conhecido como espaldeira tornou-se muito popular, tornando as sebes feitas de árvores de fruto com espaldeira (ex. cuidadosamente podadas e moldadas) numa visão comum. A prática era tão amplamente utilizada nos pomares de maçãs e de peras — não só para tirar melhores colheitas, mas também como uma forma de embelezar a paisagem.

LST: uma técnica de treino com a qual as suas plantas de canábis não se importarão

Um elemento essencial desta técnica de treino reside, pura e simplesmente, no seu nome, "baixo stresse" é o que separa este método de técnicas de "alto stresse" como a poda superior. Enquanto a última técnica envolve cortar a ponta de crescimento principal da planta num esforço de redistribuir a hormona de crescimento, o LST é muito mais gentil. Além de diminuir o risco de stressar a sua planta em demasia, também significa menos tempo passado à espera que a sua planta recupere e se adapte às alterações provocadas pelo alto stresse. Com o LST, não há qualquer poda ou corte inerente, embora este método seja frequentemente utilizado em conjugação com outros mais severos. Ao fim e ao cabo, as plantas que passam pelo LST respondem muito favoravelmente e recompensá-lo-ão pelos seus esforços e suavidade com rendimentos saudáveis e fartos de brotos enormes.

O que precisa para o LST

Para realizar o LST adequadamente nas suas plantas, precisa do seguinte equipamento:

• Arame revestido de borracha para plantas/abraçadeiras suaves para plantas
• Estacas de madeira/bambu finas
• Broca manual pequena
• Fita-cola

Embora este método requeira poucos utensílios, aconselhamos seriamente contra utilizar fio normal para segurar as suas plantas. Frequentemente, o fio ou arame normais são demasiado finos ou ásperos, e cortarão os caules, provocando mais malefícios do que benefícios. É muito melhor procurar abraçadeiras especiais para plantas para fazer o trabalho como deve ser.

Prepare o seu recipiente para o LST

Continuamos a mencionar que deve atar os caules e os ramos, mas onde?! Tudo o que precisa fazer é furar vários orifícios ao longo do rebordo do seu recipiente de cultivo. Agora pode passar as abraçadeiras pelos orifícios e em torno dos ramos para fixar os rebentos em segurança no devido lugar.

Para ainda mais opções de suporte, algumas estacas de madeira ou de bambu finas com um comprimento de sensivelmente 30 cm fazem maravilhas para segurar tudo no devido lugar. E, finalmente, dado que os acidentes acontecem quando está a dobrar ramos, tenha fita-cola à mão para que possa compor quaisquer fissuras ou quebras.

Como fazer o LST nas suas plantas de canábis

Entremos na parte interessante: como fazer o LST nas suas plantas de canábis!

Quebre a predominância apical

Inicialmente, trata-se tudo de quebrar aquela predominância apical. Comece por dobrar o seu caule principal gentilmente para o rebordo do recipiente. Utilizando o arame para plantas macio e os orifícios furados previamente, ate em segurança o caule no devido lugar. E pronto, já está! Acabou de alisar a cobertura e abriu caminho para o crescimento horizontal futuro. Desta forma, a luz alcançará muitos mais locais de brotos, o que, por sua vez, resultará num maior rendimento.

Dicas: alguns cultivadores escolhem fazer primeiro a poda superior do caule principal, de seguida, dobram os rebentos secundários lateralmente para o exterior. Desta forma, a planta assumirá mais uma forma de "aranha". Mas ainda que esteja a realizar o LST normal — sem a poda superior — pode querer considerar alguma leve desfolhação para aumentar a penetração da luz.

Molde e mantenha as suas plantas

Uma coisa a ter em consideração com o LST é que quer sempre manter uma cobertura lisa, para que nenhum ramo esteja mais alto do que outro. Quando se trata de moldar, é importante dobrar os rebentos para fora e para longe do caule principal. Isto não é astronáutica per se, mas é útil ter uma forma pretendida em consideração ao invés de se limitar a improvisar. embora isto possa funcionar, é melhor os iniciantes começarem com algum planeamento básico para evitarem quaisquer imprevistos.

Além disso, por vezes, podem ocorrer acidentes, suponhamos que parte acidentalmente um ramo enquanto o dobra.

Não há motivos para entrar em pânico! Na realidade, as plantas são mais robustas do que possa pensar. Desde que o ramo não se tenha partido na íntegra, pode sempre resolver algumas contrariedades com um pouco de fita-cola. Demorará sensivelmente uma semana ou algo do género para curar, mas não será o fim do mundo.

Igualmente, saiba que o LST não é algo que faz uma vez e depois já está. Esta técnica requer uma manutenção consistente. O motivo para isto é que a sua planta continuará a crescer independentemente da forma a que a tiver conformado. Com o passar do tempo, os rebentos crescerão e as folhas ficarão maiores. Por este motivo, quererá reajustar as suas dobras de vez em quando para certificar-se de que a cobertura permanece devidamente uniforme.

Clipes de Treino da Planta para LST

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Quando e onde fazer o LST

Algumas pessoas pensam que o LST só se aplica aos cultivadores de interior — mas isso está longe da verdade! Não se esqueça, o treino das plantas não é exatamente nada de novo, e começou por ser um método de exterior. Caso viva num clima mais frio, tal como o Reino Unido ou noutras partes da Europa do Norte, o LST de exterior pode ser uma boa forma de aumentar o rendimento durante o verão, mesmo que não seja abençoado com tanto sol. Igualmente, o LST também pode ser uma ferramenta útil para manter as suas plantas de canábis de exterior discretas. Uma planta que tenha atado para dispô-la com uma cobertura mais plana, além de proporcionar rendimentos melhores, também atrairá menos atenção quando comparada com uma planta de erva imponente, algures na natureza, à espera de ser descoberta!

Quanto ao quando deve iniciar o LST, a resposta aqui é: assim que possível. Mal a sua planta esteja confortavelmente na sua fase vegetativa, ela estará preparada e pronta para ser manipulada. Não quer começar demasiado cedo antes da planta ter estabelecido alguns nós consolidados, mas também não quer esperar em demasia. Só há uma altura em que o LST pode ser genuinamente problemático, quando a sua planta já se encontra em pleno florescimento. Nesta fase, os caules da planta podem estar demasiado rígidos para serem dobrados e pode, potencialmente, arriscar partir um ramo que contenha os seus preciosos brotos. Além desta fase, contudo, pode iniciar o LST a praticamente qualquer altura durante a fase vegetativa. Quanto mais cedo, melhor.

Também posso aplicar o LST nas autoflorescentes?

As autoflorescentes crescem rapidamente e não requerem uma alteração no ciclo de iluminação para iniciarem a floração, o que significa que não têm muito tempo para recuperarem de métodos de treino de stresse elevado como a poda superior e a desfolhação. Com o LST, contudo, as plantas ainda podem beneficiar de uma exposição ideal à luz, e não precisarão de tempo para recuperar dado que não provoca nenhum dano de maior. Embora as automáticas do antigamente provavelmente não aguentassem bem o LST, a nova geração é mais do que capaz de lidar com ele.

De facto, o LST pode ser uma ótima forma de aumentar o rendimento dos seus cultivares autoflorescentes! Não se esqueça, contudo, de que as autos entram na floração decorridas cerca de 4 semanas, por conseguinte, por essa altura, já deve ter tomado uma decisão quanto à possibilidade de realizar o LST ou não! Comece o mais cedo possível para melhores resultados.

Aqui tem as 5 principais estirpes para utilizar com o método LST:

1. Chocolate Haze

A Chocolate Haze é um mimo absoluto para as papilas gustativas, com notas de chocolate, doçura e a terra a estimularem a língua quando fumada ou vaporizada. O perfil terpeno único contido nas flores foi dotado a esta estirpe através do cruzamento das estirpes progenitoras OG Chocolate Thai e Cannalope Haze. A Chocolate Haze é uma planta de predominância sativa que apresenta 95% de genética sativa e apenas 5% de genética indica. Isto resulta numa moca potente que é cerebral, motivadora e muito energizante. Alimentada por um conteúdo de 20% de THC, esta moca faz-se sentir rapidamente e, frequentemente, a fonte de algumas conversas muito interessantes e profundas.

A Chocolate Haze pode ser cultivada com êxito tanto no interior quanto no exterior, e é uma forte candidata ao método LST. As plantas de interior cultivadas em divisões de cultivo ou em tendas são capazes de compensar os cultivadores com rendimentos entre 475–525 g/m². As plantas de exterior cultivadas em canteiros de jardim ou em vasos conseguem produzir colheitas de até 500 g/planta, e estão prontas para colher durante o final de outubro. A Chocolate Haze favorece um clima ameno e possui um tempo de floração de 9 a 10 semanas.

Chocolate Haze

Chocolate Haze

	OG Chocolate Thai x Cannalope Haze
	475 - 525 gr/m2
	90 - 160 cm
	9 - 11 Semanas
	THC: 20%

	Sativa 95% Indica 5%
	450 - 500 gr/plant
	150 - 200 cm
	Final de Outubro
	Pesado

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2. Shining Silver Haze

A Shining Silver Haze é uma opção soberba quando se trata de selecionar uma estirpe para o LST. Ela é rápida a florescer e oferece mocas potentes e rendimentos fantásticos. A Shining Silver Haze possui genética parcialmente transmitida da mundialmente reconhecida e lendária Haze, cruzada com as igualmente lendárias Skunk e Northern Light. Esta mistura poderosa de genéticas produziu uma planta de predominância sativa que possui 75% genética sativa e 25% indica. As flores desta estirpes produzem um grande revestimento de resina que contém níveis de THC de sensivelmente 21%. Quando fuma um bongo ou um charro carregado com a Shining Silver Haze, isto resulta numa moca instantânea e potente, que almeja a mente praticamente na íntegra, incluindo um estado motivado e criativo. Este efeito satisfatório é emparelhado com aromas e paladares agradáveis de doçura, terra e cítricos.

A Shining Silver Haze é capaz de produzir 600–650 g/m² quando cultivada no interior. A sua altura média torna-a numa estirpe fácil de domar utilizando o LST. As plantas cultivadas no exterior são capazes de produzir colheitas até 650 g/planta, tornando-a numa opção ideal para alcançar a maior quantidade de brotos do espaço disponível. A Shining Silver Haze tem um tempo de floração de 9 a 11 semanas, com as plantas de exterior a ficarem prontas para colher durante o final de outubro.

Shining Silver Haze

Shining Silver Haze

	Haze x (Skunk x Northern Light)
	600 - 650 gr/m2
	80 - 120 cm
	9 - 11 Semanas
	THC: 21%

	Sativa 75% Indica 25%
	600 - 650 gr/plant
	180 - 220 cm
	Final de Outubro
	Pesado

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3. Amnesia Haze

A Amnesia Haze foi criada após a genética Haze ter passado as fronteiras dos Países Baixos. Os produtores criaram inúmeras híbridas, uma das quais foi cruzada com uma Haze da velha guarda, dando lugar à Amnesia Haze. Esta variedade reconhecida é famosa pela sua potência e rendimentos impressionantes, dois fatores que a tornam numa LST atrativa. Ela possui genética 70% sativa e 30% indica, um equilíbrio que garante uma moca que almeja tanto o corpo quanto a mente. Cada passa pode ser sentida praticamente de imediato, enviando a mente para um frenesim criativo enquanto relaxa o corpo e derrete os músculos. As flores desta estirpe estão carregadas de terpenos que fornecem aromas a terra e a cítricos.

A Amnesia Haze produz bons rendimentos, tanto no interior quanto no exterior. Ela é conhecida por crescer alto, mas o LST faz com que seja muito mais fácil domá-la, promovendo crescimento mais lateral e denso. As plantas cultivadas no interior produzem rendimentos entre 600 e 650 g/m², enquanto as plantas de exterior podem render rendimentos massivos de até 700 g/planta. A Amnesia Haze tem um tempo de floração de 10 a 11 semanas, com as plantas de exterior prontas a colher durante o final de outubro.

Amnesia Haze

Amnesia Haze

	Original Amnesia Haze
	600 - 650 gr/m2
	80 - 140 cm
	10 - 11 Semanas
	THC: 22%

	Sativa 70% Indica 30%
	650 - 700 gr/plant
	175 - 210 cm
	Final de Outubro
	Duradouro, Fisicamente Relaxante, Poderosa

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4. Royal Haze Automatic

A Royal Haze Automatic é outra candidata ótima para o LST, especialmente para os que querem colher brotos assim que possível. Ela é fruto das estirpes progenitoras potentes Amnesia Haze, Skunk e de uma variedade ruderalis, uma mistura que criou uma composição genética constituída por 50% genética sativa, 20% indica e 30% ruderalis. A estirpe oferece mocas moderadas que são satisfatórias, mas não avassaladoras, com o THC a registar cerca de 15%. A moca em si é mais orientada para a mente, oferecendo sensações cerebrais, revitalizantes e motivadoras. Ela é uma estirpe ótima para fumar antes de participar em trabalhos criativos, tais como escrita ou música. Cada passa de um charro ou de um vaporizador é acompanhada por aromas e sabores de cítricos e herbais.

A Royal Haze Automatic ascende da semente à colheita em apenas 10 semanas, tornando-a ideal para cultivadores que procuram uma recompensa rápida. As plantas cultivadas no interior rendem entre 300–350 g/m² e crescem até alturas pequenas, tornando-as ainda mais fácil de gerir utilizando o LST. As plantas de exterior oferecem rendimentos de até 180 g/planta, números que podem ser excedidos utilizando o LST.

Royal Haze Auto

Royal Haze Auto

	Amnesia Haze x Skunk x Ruderalis
	300 - 350 gr/m2
	65 - 85 cm
	8 - 9 Semanas
	THC: 15%

	Sativa 50% Indica 20% Ruderalis 30%
	130 - 180 gr/plant
	120 - 150 cm
	12 - 13 after sprouting
	Inspiradora, Translúcida

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5. Royal Dwarf

A Royal Dwarf é uma estirpe ideal para cultivadores que lidam com espaço limitado, ou para aqueles que querem manter as suas operações de cultivo o mais discretas possíveis. Esta variedade pequeníssima foi criada através de um projeto de cruzamento que apresenta estirpes progenitoras Skunk e ruderalis. Ela é uma estirpe iniciante excelente de várias formas. Por um lado, ela é muito fácil de cultivar e oferece brotos bonitos dentro de um período de tempo rápido. Em segundo lugar, as suas flores contêm um conteúdo de THC de 13%, ideal para fumadores novatos que querem começar pelo lado gentil. A Royal Dwarf tem uma predominância ligeiramente sativa, resultando em mocas que são motivadoras e inspiradoras.

A Royal Dwarf atinge habitualmente alturas entre os 40 e os 70 cm no interior e os 50 a 90 cm no exterior. Ela pode ser mantida ainda mais perto do solo utilizando o LST, com um aumento potencial nos rendimentos. Habitualmente, as plantas de interior produzem 150–200 g/m², enquanto as plantas de exterior fornecem 80 g/planta. A Royal Dwarf é uma estirpe resistente que consegue tolerar confortavelmente climas frios.

Royal Dwarf

Royal Dwarf

	Skunk x Ruderalis
	150 - 200 gr/m2
	40 - 70 cm
	6 - 7 Semanas
	THC: 13%

	Sativa 10% Indica 60% Ruderalis 30%
	30 - 80 gr/plant
	50 - 90 cm
	9-10 semanas após da germinação
	Criativa, Motivadora

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